是什么让你越来越平庸？
本想用手机看下时间，结果刷了一下午的抖音。
每天喊着减肥，却每次都想多吃一点儿。
口口声声说要早睡，可是深夜还放不下手机。
……
这，是你吗？
一
前段时间有这么一条新闻。
一名21岁女生整日宅在床上。除了吃饭、上厕所之外，其余的时间都在床上度过。
第三、四天的时候，她感觉到身体有些不舒服，但并不在意。
第五天的时候，问题出现了。
她的左腿竟然比右腿粗了七厘米。
到医院检查后，发现她得了下肢静脉血栓，若是没有及时医治，可能会因为血栓后综合症，造成猝死。
这位姑娘控制不住赖床，而有的人是控制不住玩手机。
广西一大学生，每天晚上熬夜玩手机，两个月后，眼睛暴盲，被诊断为急性视神经乳头炎。
衢州江山一大学生，一边玩手机一边骑电动车，结果与一辆法拉利相撞。
住在上铺的某学生，晚上玩手机，一时激动，从上铺坠落，头部遭到重创。
类似的新闻，层出不穷。
二
《2018年在校大学生手机使用调查》显示，超八成大学生存在手机依赖现象，也有八成的大学生表示在课堂上使用过手机。
更甚于有的大学生把睡觉的时间也献给了手机，然后第二天顶着黑眼圈，重复第一天的活动。
在去年，华中科技大学劝退了18名同学。这几位同学不再像高中那样勤奋刻苦，而是整天整天地沉溺于手机和游戏，早就忘记了上学的初衷。整个大好年华，就都毁在了自己脆弱的控制力上。
再看看那些自控力很强的人，他们的生活可是另一番模样。
有位哈佛学霸小哥，用视频记录了自己一天的生活。
七点半左右，吃早餐；上午八点，写作业、列计划；之后的一整天，他严格按照自己的计划去执行。
他保证自己每天有9个小时的睡眠时间，读五十页的书，还会抽出时间去锻炼。
同样是24小时，自控力强而且行动力强的人就可以做成很多事。
是手机太好玩，还是这个世界诱惑太多？其实都不是，是他们自己失了控。
自控和不自控的生活，是有差别的。当时看，可能没有什么差别，但时间久了，就是两种不同的人生了。
三
你能想象到这两种状态后截然不同的人生吗？
你可能也会预料到，自控力强的哈佛学霸，前途一片光明，而每天玩手机的国内学子，毕业即失业。
其实对于大多数人来说，之所以失控，是因为自己只看到了眼前的享受。而自制力高的人，他们更懂得什么是延迟满足。
在前不久，有一位国内的大三男生上了微博热搜。
从初中就开始接触PS，每天保持自己有五个小时在自学软件上，连吃个饭都会看视频和教程。
说起自律的原因，他只自嘲道：“可能因为还没有女朋友。”
所以，所谓延迟满足，就是一种可以为了追求更大的目标，而放弃眼下诱惑的能力。
对于当下来说，玩手机是一种快乐，睡觉是一种放松，但是，未来却是比玩手机和睡觉更有价值的事。
现在的失控，是对未来的透支。现在的克制，是在给未来助攻。
适当地离开手机，
面对诱惑，尽量控制住自己。
月亮才会奔你而来。
END
2019年5月5日（第30期）
编辑 | 王雪婷 责任编辑 | 孙宝露
审稿 | 龙瑞全 刘薇娜 张盈盈
图文来源 | 综合整理于网络
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